3. Yogurt dan Keju Rendah Lemak
Yogurt dan keju rendah lemak adalah sumber protein yang baik dan kalsium. Pilih yogurt yang tidak mengandung tambahan gula untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal. Keju rendah lemak juga bisa menjadi pilihan snack yang memuaskan dan bergizi. Untuk variasi, tambahkan potongan buah atau sedikit madu ke dalam yogurt.
4. Sayuran Segar dengan Hummus
Sayuran segar seperti wortel, seledri, dan paprika sangat baik untuk kesehatan dan rendah kalori. Dip dengan hummus, yang terbuat dari chickpea (kacang arab) dan tahini (pasta wijen), memberikan tambahan protein dan lemak sehat. Ini adalah snack yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan serat dan nutrisi.
5. Telur Rebus
Telur rebus adalah pilihan snack yang mudah dipersiapkan dan kaya akan protein serta vitamin B12. Telur juga mengandung kolin, yang penting untuk fungsi otak. Dengan cara penyajian yang sederhana, telur rebus dapat dinikmati sebagai snack yang memuaskan dan mendukung kesehatan otak serta energi tubuh.
6. Popcorn Tanpa Mentega
Popcorn yang dibuat tanpa tambahan mentega atau garam adalah pilihan snack yang rendah kalori dan tinggi serat. Ini dapat menjadi alternatif yang sehat untuk camilan ringan. Popcorn juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
