Campurkan yogurt dengan buah-buahan segar.
Tambahkan madu atau sirup mapel jika ingin menambah rasa manis.
Taburi granola di atasnya sebelum disajikan.
Yogurt buah segar ini adalah sumber kalsium dan vitamin, serta membantu pencernaan anak dengan probiotik dari yogurt.
3. Smoothie Pisang dan Bayam
Bahan-bahan:
1 buah pisang matang
1 cangkir bayam segar
1/2 cangkir susu almond atau susu sapi
1/2 cangkir yogurt plain
1 sendok teh madu (opsional)
Cara Membuat:
Masukkan semua bahan ke dalam blender.
Blender hingga halus dan creamy.
Sajikan segera untuk mendapatkan rasa terbaik.
Smoothie ini mengandung vitamin dan mineral dari bayam serta energi dari pisang, menjadikannya snack yang menyegarkan dan bergizi.
4. Roti Gandum dengan Alpukat dan Telur Rebus
Bahan-bahan:
2 lembar roti gandum
1 buah alpukat matang
2 butir telur rebus
Garam dan merica secukupnya
Beberapa tetes perasan lemon
Cara Membuat:
Belah alpukat dan ambil dagingnya, lalu haluskan dengan garpu.
Tambahkan garam, merica, dan perasan lemon ke dalam alpukat.
Oleskan alpukat pada roti gandum yang telah dipanggang.
Iris telur rebus dan letakkan di atas roti gandum.
