Tak hanya memperhatikan pola makan seimbang antara asupan karbohidrat, protein dan vitamin, Astrid juga melakukan program olah raga selama 30 menit dengan melakukan olah raga ringan seperti berjalan kaki atau berlari. Astrid ternyata doyan kopi juga loo.. Tapi kopi yang diminum Astrid ternyata tanpa gula alias pahit. Tujuannya selain menambah tenaga juga mengurangi asupan rasa manis agar terhindar dari kegemukan dan diabetes.
Dalam melakukan program mengurangi makanan manis, Astrid Tiar juga memberikan contoh untuk anaknya agar sang anak tidak terlalu suka dengan makanan manis. Astrid tidak ingin anaknya memiliki berat badan yang berlebih sehingga bisa mengganggu aktifitas dan kegiatan si anak.
