2. Atur Pengingat: Gunakan pengingat di ponsel atau aplikasi untuk mengingatkan Anda untuk minum air secara teratur sepanjang hari.
3. Tambahkan Rasa: Jika Anda kesulitan minum air putih biasa, tambahkan irisan lemon atau mint untuk memberikan sedikit rasa segar.
4. Perhatikan Kebutuhan Pribadi: Kebutuhan air setiap individu berbeda-beda tergantung pada usia, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan hidrasi Anda sendiri.
5. Perhatikan Lingkungan: Faktor seperti cuaca panas, olahraga intensif, atau kondisi kesehatan tertentu memerlukan asupan air yang lebih banyak. Pastikan untuk meningkatkan konsumsi air Anda saat kondisi tersebut terjadi.
Minum air putih setiap hari bukan hanya kebutuhan, tetapi suatu keharusan untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan.
