Agar tidak mengalami cidera, idealnya wanita disarankan tidak terlalu lama memakai high heels. Ukurannya sebaiknya jangan terlalu kecil supaya tidak terlalu banyak gesekan pada kaki. High heels dengan ukuran lebih lebar membuat penekanan berat tubuh lebih merata.
"Harus cek ukuran high heels-nya, tidak terlalu kecil supaya tidak terlalu banyak gesekan terhadap kaki. Lalu kalau nyari high heels, kalau bisa haknya jangan terlalu runcing, cari yang lebih lebar supaya penekanan atau berat tubuh itu lebih terbagi rata. Penggunaannya juga disesuaikan dengan aktivitas. Misalnya high heels yang terlalu tinggi tidak boleh digunakan lebih dari 4 jam. Kalau high heels-nya pendek dan aktivitasnya lebih ringan, itu bisa digunakan lebih lama," papar dr Theresia Rina Yunita.
