Melihat ke arah buah anggur, kita menemukan bahwa dalam satu cangkir anggur merah terdapat kira-kira 104 kalori. Anggur juga mengandung antioksidan yang tinggi, baik untuk kesehatan jantung. Namun, karena kalori yang cukup tinggi dalam jumlah yang sedikit, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Buah stroberi adalah pilihan lain yang populer dan rendah kalori. Dalam satu cangkir stroberi, Anda hanya akan menemukan sekitar 49 kalori. Stroberi juga kaya akan serat dan vitamin C, serta cocok untuk dijadikan santapan segar maupun pencuci mulut. Dengan kalori yang rendah, stroberi sangat cocok untuk dijadikan bagian dari diet sehat.
Selanjutnya, kita punya buah melon. Dalam satu cangkir melon, terdapat sekitar 46 kalori. Melon memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga hidrasi. Ini menjadikannya pilihan yang baik jika Anda mencari camilan yang dapat membantu menghidrasi tubuh sambil tetap rendah kalori.
Jika Anda menyukai buah mangga, Anda perlu memperhatikan kalori yang terdapat di dalamnya. Satu buah mangga ukuran besar dapat mengandung sekitar 200 kalori. Meskipun mangga lezat dan mengandung banyak vitamin, jumlah kalorinya yang lebih tinggi menjadikan buah ini kurang ideal bagi mereka yang sedang mempertimbangkan asupan kalori.
