Peran tidur dan aktivitas fisik dalam manajemen stres pada remaja menjadi sangat penting dalam kesehatan mental mereka. Remaja perlu menyadari bahwa tidur yang cukup serta aktivitas fisik yang teratur dan cukup dapat membantu mengurangi tingkat stres yang mereka alami. Oleh karena itu, pendekatan holistik yang melibatkan tidur, olahraga, dan kesehatan mental menjadi kunci dalam manajemen stres pada remaja.
