8. Memperbaiki Daya Ingat
Aktivitas fisik dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek dan jangka panjang. Saat berolahraga, otak mengalami peningkatan dalam neuroplastisitas, yaitu kemampuan otak untuk membentuk koneksi baru dan memperbaiki yang sudah ada. Ini dapat membantu remaja dalam mengingat informasi yang telah dipelajari dan memproses informasi baru dengan lebih baik.
9. Menyediakan Waktu untuk Relaksasi
Olahraga juga berfungsi sebagai waktu untuk relaksasi dan pelepasan ketegangan. Dengan adanya waktu untuk melepaskan stres dan ketegangan melalui olahraga, remaja dapat kembali ke studi mereka dengan pikiran yang lebih jernih dan siap untuk belajar lebih efektif.
10. Mendorong Gaya Hidup Sehat
Menanamkan kebiasaan olahraga sejak dini membantu membentuk gaya hidup sehat yang berkelanjutan. Remaja yang terbiasa dengan aktivitas fisik cenderung terus menerapkan pola hidup sehat di masa dewasa, yang dapat berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang mereka.
