Apakah Semua Orang Butuh Jumlah Air yang Sama?
Kebutuhan cairan tiap orang berbeda tergantung usia, aktivitas fisik, cuaca, dan kondisi kesehatan. Rata-rata, orang dewasa disarankan minum sekitar 2 hingga 3 liter air per hari.
“Memenuhi kebutuhan cairan adalah salah satu cara sederhana menjaga kesehatan secara keseluruhan,” ujar ahli gizi Sari Dewi.
