Menjadi Contoh yang Baik
Anak-anak cenderung meniru apa yang dilakukan oleh orang dewasa di sekitarnya. Oleh karena itu, orang tua dan pendidik harus menjadi contoh yang baik dengan aktif secara fisik dan menunjukkan bahwa mereka menikmati kegiatan tersebut.
Membuat Aktivitas Fisik Menyenangkan
Aktivitas fisik seharusnya tidak terasa seperti tugas atau kewajiban. Membuat aktivitas tersebut menyenangkan dengan cara menggabungkannya dengan permainan atau kompetisi kecil dapat memotivasi anak-anak untuk lebih aktif.
Memanfaatkan Teknologi
Teknologi seperti aplikasi olahraga atau video latihan dapat digunakan untuk membuat aktivitas fisik lebih menarik bagi anak-anak. Banyak aplikasi yang dirancang khusus untuk anak-anak dengan permainan yang melibatkan gerakan fisik.
Kolaborasi dengan Sekolah
Sekolah memainkan peran penting dalam menyediakan kesempatan bagi anak-anak untuk aktif secara fisik. Program olahraga sekolah, ekstrakurikuler, dan waktu bermain di luar kelas adalah cara yang efektif untuk memastikan anak-anak mendapatkan cukup aktivitas fisik setiap hari.
