Gastritis adalah peradangan pada dinding lambung yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk infeksi bakteri Helicobacter pylori, konsumsi alkohol berlebihan, atau penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS). Pola makan yang terlalu pedas, asam, atau berlemak dapat memperburuk kondisi ini. Mengubah diet untuk menghindari makanan yang memicu peradangan dapat membantu mengelola dan mencegah gastritis.
5. Manfaat Pola Makan Seimbang untuk Kesehatan Lambung
Pola makan seimbang tidak hanya melibatkan memilih makanan yang tepat tetapi juga memperhatikan cara makan. Makan secara teratur dan tidak terlalu banyak dalam satu waktu membantu mencegah tekanan berlebih pada lambung. Minum air yang cukup juga penting untuk mempertahankan tingkat keasaman lambung yang sehat.
