Berikut 5 Olahraga yang dapat kamu lakukan hanya dalam waktu 5 menit saja, seperti dikutip dari laman 5 Minutes Craft, Selasa (12/9/2017).
• 60 detik bent-over row
Letakan salah satu lutut dan telapak tangan yang bersebrangan di atas lantai. Kemudian, dorong kaki dan tangan lainnya berulang kali hingga 60 detik. Anda dapat membagi gerakan bergantian.
• 60 detik angkat tungkai
Duduk dengan posisi hampir berbaring. Angkat kedua tungkai berulang kali hingga mencapai 60 detik.
• 60 detik squat
Gerakan ini mungkin sudah umum diketahui, yakni menekuk lutut Anda hingga bokong hampir mencapai lantai, tetapi tidak sampai posisi jongkok.
