Memilih olahraga yang sesuai dengan preferensi dan kondisi fisik individu sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Konsultasikan dengan dokter atau ahli olahraga sebelum memulai program latihan apa pun, terutama jika memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya. Dengan memasukkan olahraga kardiovaskular yang tepat dalam rutinitas latihan, setiap orang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Dengan melakukan olahraga secara teratur, kesehatan jantung dapat ditingkatkan dan risiko penyakit jantung dapat diminimalkan. Jika diimbangi dengan pola makan sehat dan gaya hidup yang aktif secara umum, olahraga dapat menjadi langkah awal yang sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung.
