Tampang.com | Melakukan olahraga ringan secara rutin setiap hari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Selain menjaga kebugaran, olahraga juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Manfaat Olahraga Ringan untuk Kesehatan
-
Meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan jantung
-
Membantu mengontrol berat badan dan metabolisme tubuh
-
Mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi
-
Meningkatkan kualitas tidur dan energi harian
-
Membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan
