Ngemil Nggak Harus Takut Gemuk, Ini 6 Snack Sehat yang Cocok Dikonsumsi Setiap Hari!

Ngemil Sehat Itu Soal Porsi dan Pilihan
“Masalahnya bukan pada camilannya, tapi porsinya. Banyak orang salah kaprah dengan snack tinggi gula dan garam dalam jumlah besar,” ujar Nurul. Ia menekankan bahwa kunci ngemil sehat adalah memilih bahan alami, tanpa tambahan pemanis buatan, dan dikonsumsi dalam porsi kecil.

Kapan Waktu Terbaik untuk Ngemil?

• Pagi: antara sarapan dan makan siang (sekitar pukul 10.00)

• Baca jugaKesehatan Mental di Indonesia Meningkat, Apa Langkah yang Diperlukan?

  Sore: antara makan siang dan makan malam (sekitar pukul 15.00–16.00)
  Camilan sebaiknya tidak terlalu dekat dengan waktu makan utama.

Ngemil Cerdas, Hidup Sehat Lebih Lama
Ngemil bukan musuh diet atau gaya hidup sehat. Dengan pilihan dan porsi yang tepat, snack sehat bisa jadi teman terbaik menjaga energi dan mood sepanjang hari. Jangan takut ngemil—takutlah pada pilihan camilan yang salah.