“Isotonik itu untuk kondisi kehilangan elektrolit tinggi, bukan untuk diminum santai tiap hari,” kata dr. Renata Widjaja, ahli kesehatan olahraga.
Risiko bagi Penderita Hipertensi dan Diabetes
Kandungan natrium yang tinggi bisa memicu tekanan darah naik, sedangkan kadar gula dapat meningkatkan risiko diabetes jika dikonsumsi rutin. Anak-anak dan orang dewasa yang tidak aktif secara fisik sebaiknya menghindari konsumsi tanpa alasan medis yang jelas.
Efek ‘Segar’ Bisa Menipu
Sensasi segar setelah minum isotonik sering disalahartikan sebagai tanda tubuh menjadi lebih sehat. Padahal, minuman ini lebih tepat dikonsumsi oleh atlet atau mereka yang kehilangan cairan dalam jumlah besar, misalnya setelah olahraga intens atau diare.
