3. Mendukung Kesehatan Mata
Selain itu, asam lemak omega-3 juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Dengan mengonsumsi telur ikan, kita dapat mencegah kondisi mata kering dan degenerasi makula.
Manfaat untuk Kesehatan Keluarga
Sebuah studi juga menunjukkan bahwa konsumsi telur ikan oleh ibu hamil dapat berkontribusi pada perkembangan otak janin, yang memiliki dampak positif pada kecerdasan dan perkembangan anak di kemudian hari. Oleh karena itu, mengonsumsi telur ikan dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan keluarga.
Dengan begitu, berdasarkan manfaat yang telah disebutkan di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa, meski tinggi kolesterol, telur ikan memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh dan kesehatan keluarga. Oleh karena itu, penting untuk memasukkan telur ikan ke dalam pola makan sehari-hari, terutama bagi mereka yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit jantung atau masalah kesehatan lainnya.
Dalam mengonsumsi telur ikan, kita juga perlu memperhatikan sumbernya. Pastikan untuk memilih telur ikan yang berasal dari sumber yang terpercaya dan terjamin kebersihannya. Dengan demikian, kita dapat memaksimalkan manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi telur ikan.
