“Depresi bukan aib, melainkan kondisi medis yang membutuhkan perhatian dan dukungan,” jelas psikolog Maria Anggraini.
Upaya Mencegah Depresi
Mengelola stres, menjaga pola hidup sehat, berolahraga teratur, dan menjaga hubungan sosial yang baik merupakan langkah pencegahan penting.
Penting juga untuk rutin memeriksa kesehatan mental seperti halnya menjaga kesehatan fisik.
