2. Rutin Tidur yang Konsisten: Ciptakan rutinitas tidur yang konsisten, seperti mandi, membaca buku, atau menyanyikan lagu sebelum tidur. Rutinitas ini membantu bayi mengenali waktu tidur dan membuatnya merasa nyaman.
3. Lingkungan Tidur yang Nyaman: Pastikan kamar bayi tenang, gelap, dan sejuk. Gunakan lampu malam yang redup jika diperlukan dan pastikan kasur bayi nyaman dan aman.
4. Durasi dan Frekuensi Tidur: Bayi usia 6 bulan biasanya membutuhkan sekitar 14-15 jam tidur per hari, dengan 2-3 kali tidur siang. Durasi tidur siang berkisar antara 1-2 jam per sesi.
5. Mengatasi Gangguan Tidur: Gangguan tidur seperti sering terbangun di malam hari adalah hal yang wajar. Cobalah untuk menenangkan bayi tanpa menggendong atau menyusui setiap kali terbangun, agar bayi belajar tidur kembali sendiri.
