Penting juga untuk menjaga hidrasi tubuh. Dehidrasi dapat menyebabkan mulut kering, yang merupakan salah satu penyebab umum bau mulut. Oleh karena itu, pastikan untuk minum cukup air setiap hari agar produksi air liur tetap optimal. Air liur sendiri berfungsi sebagai pembersih alami yang menjaga kebersihan mulut.
Mengelola nafas tidak sedap juga berkaitan erat dengan pola makan. Mengurangi konsumsi makanan berbau kuat seperti bawang putih dan jangka waktu penyimpanan makanan dapat membantu. Sebaliknya, menambah banyak buah segar dan sayuran dapat meningkatkan kesehatan mulut dan mengurangi potensi terjadinya nafas tidak sedap.
Jangan lupa untuk rutin melakukan pemeriksaan gigi. Kunjungan ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun membantu mendeteksi masalah gigi dan gusi yang dapat menyebabkan bau mulut. Dengan langkah-langkah tersebut, Anda dapat mengelola nafas tidak sedap secara alami dan menjaga kesehatan mulut dengan lebih baik.
