5. Aromaterapi
- Minyak Lavender: Aromaterapi dengan minyak lavender dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur.
Pentingnya Terapi Alami untuk Masalah Tidur
Terapi alami memiliki keunggulan dalam mengatasi masalah tidur karena tidak menyebabkan efek samping yang serius seperti obat-obatan tertentu. Selain itu, terapi alami cenderung lebih aman dan dapat diintegrasikan ke dalam gaya hidup sehari-hari dengan mudah.
