Keseimbangan gula darah dapat memainkan peran penting dalam mengatasi kecanduan gula. Mengonsumsi makanan yang dapat menjaga gula darah tetap stabil, seperti karbohidrat kompleks dan protein, dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis. Selain itu, penting juga untuk menghindari lonjakan gula darah yang tiba-tiba dengan menghindari konsumsi gula berlebih.
5. Mendapatkan Dukungan
Mengatasi kecanduan gula tidak selalu mudah dilakukan sendiri. Mencari dukungan dari keluarga, teman, atau bahkan profesional kesehatan dapat membantu dalam perjalanan ini. Berbagi pengalaman dan mendapatkan dorongan dari orang-orang terdekat dapat memberikan motivasi tambahan untuk tetap konsisten dalam upaya mengurangi konsumsi gula.
