Solusi untuk Anda
Untuk menghindari gejala pusing dan mual selama puasa, ada beberapa langkah yang dapat diambil. Pertama, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang saat berbuka dan sahur. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan lemak sehat. Hindari makanan yang terlalu manis atau berlemak karena dapat mengganggu kadar gula darah. Kedua, pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum air dalam jumlah yang cukup selama sahur dan berbuka. Hindari minuman berkafein atau terlalu manis.
Jika Anda mengalami pusing dan mual yang parah selama berpuasa, segeralah berkonsultasi dengan tenaga medis terkait. Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Selalu perhatikan tubuh Anda sendiri dan jangan ragu untuk meminta bantuan jika membutuhkannya.
