Perlindungan Jantung
Tak hanya itu, buah jeruk juga memiliki manfaat besar dalam mencegah penyakit jantung. Kandungan vitamin C dalam buah jeruk telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Selain itu, flavonoid dalam buah jeruk dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Konsumsi buah jeruk secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.
Menurunkan Risiko Stroke
Buah jeruk juga diketahui dapat membantu melindungi tubuh dari risiko stroke. Kandungan flavonoid dalam buah jeruk telah terbukti dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan menurunkan risiko terkena stroke. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal *Stroke* menemukan bahwa konsumsi rutin buah jeruk dapat mengurangi risiko terkena stroke iskemik.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya bagian buahnya yang bermanfaat, tetapi juga serat dalam buah jeruk sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Serat dalam buah jeruk dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, yang juga berkontribusi pada kesehatan jantung.
