4. Melancarkan Pencernaan dan Buang Air Besar
Serat tidak larut yang terdapat pada labu kuning berfungsi mendukung fungsi saluran pencernaan dan melancarkan buang air besar. Jika Anda sering mengalami sembelit, mengonsumsi labu kuning bisa menjadi solusi alami untuk memperbaiki sistem pencernaan Anda.
5. Menyeimbangkan Gula Darah
Bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko, labu kuning sangat bermanfaat karena kandungan serat tingginya dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah. Dengan begitu, buah ini menjadi pilihan yang baik untuk mencegah diabetes dan merawat kondisi gula darah yang tinggi.
6. Menjaga Kesehatan Hati (Liver)
Labu kuning juga mengandung antioksidan seperti beta karoten dan vitamin C yang berperan penting dalam melindungi hati (liver). Antioksidan ini membantu tubuh untuk melawan penyakit dan mendukung fungsi hati yang sehat.
7. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin A, C, dan zinc dalam labu kuning memberikan dorongan kuat untuk sistem imun tubuh. Dengan antioksidan yang terkandung di dalamnya, labu kuning membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit seperti flu dan selesma.
8. Menurunkan Berat Badan
Labu kuning adalah makanan yang sangat baik untuk program penurunan berat badan. Dengan kandungan serat yang tinggi, buah ini memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan makan berlebihan. Kandungan air pada labu juga mendukung proses penurunan berat badan.
