3. Mencegah Sembelit
Salah satu masalah umum yang sering dialami oleh ibu hamil adalah sembelit. Kandungan serat dalam jambu air dapat membantu memperbaiki masalah pencernaan, memperlancar buang air besar, dan mencegah atau mengatasi sembelit. Dengan mengonsumsi jambu air secara teratur, ibu hamil dapat menjaga keseimbangan pencernaan dan mencegah masalah sembelit yang bisa mengganggu kenyamanan selama kehamilan.
4. Meningkatkan Energi
Selama kehamilan, ibu hamil sering merasa lelah dan kekurangan energi. Jambu air mengandung karbohidrat dan gula alami yang dapat memberikan tambahan energi bagi ibu hamil. Dengan mengonsumsi jambu air, ibu hamil dapat merasa lebih segar dan bertenaga, sehingga dapat menghadapi tantangan kehamilan dengan lebih baik.
5. Mendukung Pertumbuhan Janin
Nutrisi yang terkandung dalam jambu air juga penting untuk mendukung pertumbuhan janin dalam kandungan. Vitamin dan mineral dalam jambu air dapat membantu membangun jaringan tubuh janin, mengoptimalkan perkembangan otak, dan memenuhi kebutuhan gizi selama masa kehamilan.
Dalam mengonsumsi jambu air, ibu hamil perlu memperhatikan juga cara persiapannya. Pastikan jambu air di konsumsi dalam keadaan matang dan bersih. Hindari juga untuk mengonsumsi jambu air yang telah dicampur dengan gula tambahan, karena hal ini dapat mempengaruhi gula darah.
