3. Menyehatkan Jantung
Kandungan kalium dalam petai dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Konsumsi petai secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, petai juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi jantung dari radikal bebas.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Petai mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan retina dan mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula, katarak, dan gangguan penglihatan lainnya.
5. Meningkatkan Energi
Petai mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memasok energi secara bertahap untuk tubuh. Konsumsi petai dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan memberikan energi yang tahan lama.
6. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam petai dapat membantu mencegah anemia. Zat besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dalam tubuh, sehingga konsumsi petai dapat membantu menjaga kesehatan darah.
