Menjaga Kesehatan Prostat
Untuk pria, biji labu memiliki manfaat khusus dalam menjaga kesehatan prostat. Biji labu mengandung fitosterol, senyawa alami yang dapat membantu mengurangi pembengkakan prostat dan gejala yang terkait dengan gangguan prostat. Dengan mengonsumsi biji labu secara teratur, pria dapat menjaga kesehatan prostat mereka.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Biji labu juga mengandung triptofan, asam amino yang berperan dalam produksi serotonin dan melatonin dalam tubuh. Kedua zat tersebut memegang peran penting dalam pengaturan suasana hati dan siklus tidur. Dengan mengonsumsi biji labu atau minyak biji labu, kita dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kita dan mengurangi masalah tidur.
Makanan Sumber Energi
Biji labu kaya akan magnesium, yang merupakan mineral penting dalam metabolisme energi. Dengan mengonsumsi biji labu, kita dapat merasa lebih berenergi dan tetap aktif sepanjang hari. Selain itu, kandungan zat besi dalam biji labu juga membantu dalam menjaga keseimbangan produksi sel darah merah dalam tubuh.
