4. Melawan Efek Negatif Polusi
Di lingkungan perkotaan yang penuh polusi, tubuh sering kali terpapar oleh berbagai zat kimia berbahaya. Antioksidan dalam buah lontar dapat membantu melawan efek negatif polusi ini dengan menangkap radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Dengan demikian, buah lontar tidak hanya berperan sebagai makanan yang menyehatkan tetapi juga sebagai perlindungan alami dari lingkungan yang tidak sehat.
Cara Mengonsumsi Buah Lontar untuk Manfaat Antioksidan
1. Dikonsumsi Segar
Buah lontar bisa dinikmati langsung sebagai camilan segar. Potong buah lontar menjadi bagian kecil dan nikmati sebagai camilan sehat di antara waktu makan. Rasanya yang manis alami akan menyegarkan selagi memberikan manfaat antioksidan.
2. Dibuat Jus atau Smoothie
Anda juga bisa memanfaatkan buah lontar untuk membuat jus atau smoothie sehat. Campurkan buah lontar dengan buahbuahan lain yang mengandung antioksidan seperti berry atau jeruk, tambahkan sedikit air atau yogurt rendah lemak, lalu blender hingga halus. Jus atau smoothie ini akan memberikan dosis antioksidan yang besar dalam satu sajian.
3. Sebagai Tambahan dalam Salad
Tambahkan potongan buah lontar ke dalam salad buah atau salad sayuran untuk memberikan tambahan rasa manis dan tekstur yang menyegarkan. Salad dengan buah lontar bisa menjadi pilihan sehat untuk menikmati antioksidan alami.
