Tampang.com | Berolahraga secara rutin tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan bagi kesehatan mental. Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur mampu meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Dampak Positif Olahraga pada Kesehatan Fisik
Olahraga membantu menguatkan jantung, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan menjaga berat badan ideal. Aktivitas fisik juga memperbaiki sirkulasi darah dan memperkuat otot serta tulang, sehingga mencegah osteoporosis dan risiko cedera. Selain itu, olahraga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah, yang berkontribusi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
