Tampang

Makanan Sehat untuk Kulit Cantik dan Bersinar

28 Jul 2024 10:13 wib. 167
0 0
Makanan Sehat untuk Kulit
Sumber foto: Google

Kulit yang sehat dan bersinar tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan luaran, tetapi juga oleh apa yang Anda konsumsi. Makanan yang sehat dan bergizi dapat memberikan nutrisi penting yang mendukung kesehatan kulit Anda dari dalam. Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu kulit Anda tetap cantik dan bersinar.

1. Alpukat

     Alpukat kaya akan lemak sehat tak jenuh tunggal, seperti omega-9, yang membantu menjaga kelembapan kulit dan elastisitasnya. Kandungan vitamin E dalam alpukat juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Salmon

     Salmon mengandung asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan memperbaiki sel-sel kulit. Konsumsi salmon secara teratur dapat meningkatkan kelembapan kulit dan membuatnya terlihat lebih bersinar.

3. Blueberry

     Blueberry kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan anthocyanin, yang membantu melawan kerusakan sel dan memperkuat kolagen dalam kulit. Kolagen adalah protein penting yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.

<123>

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

Makanan Utama Gajah di Alam Liar
0 Suka, 0 Komentar, 12 Apr 2024

POLLING

Apakah Indonesia Menuju Indonesia Emas atau Cemas? Dengan program pendidikan rakyat seperti sekarang.