Selain itu, tetap jaga pola hidup sehat dengan olahraga dan tidur cukup agar sistem imun bekerja maksimal.
Potensi dalam Pencegahan Penyakit
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan fermentasi dapat menurunkan risiko alergi, meningkatkan kesehatan mental, dan bahkan membantu mengontrol berat badan.
