Campurkan nasi merah dengan sayuran dan tahu yang sudah dimasak. Tambahkan sedikit kecap asin dan minyak wijen untuk rasa ekstra.
5. Dessert Sehat: Puding Chia
Puding chia adalah pilihan dessert yang sehat dan mudah dibuat. Chia seeds kaya akan omega-3, serat, dan protein. Campurkan chia seeds dengan susu almond dan sedikit madu, lalu biarkan mengental dalam kulkas selama beberapa jam.
Resep Puding Chia:
1/4 cangkir chia seeds
1 cangkir susu almond
1 sendok makan madu
1/2 sendok teh vanilla extract
Campurkan chia seeds dengan susu almond dan madu dalam mangkuk. Aduk hingga rata, lalu simpan dalam kulkas selama minimal 2 jam. Sajikan dengan buah segar di atasnya.
Menyediakan makanan bergizi untuk anak-anak tidak perlu rumit. Dengan beberapa resep sederhana ini, Anda bisa memastikan anak-anak mendapatkan berbagai nutrisi penting sambil menikmati makanan yang lezat. Jangan lupa untuk melibatkan mereka dalam proses memasak, karena ini dapat membantu mereka lebih menghargai makanan sehat dan mengembangkan kebiasaan makan yang baik.
