Tampang.com | Konsumsi gula masyarakat Indonesia melonjak drastis dalam satu dekade terakhir. Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, rata-rata orang Indonesia kini mengonsumsi lebih dari 30 gram gula tambahan per hari—melebihi batas anjuran WHO. Tak hanya memicu obesitas, kebiasaan ini juga meningkatkan risiko diabetes tipe 2, bahkan di usia produktif.
Minuman Manis Jadi Primadona, Bahaya Tak Disadari
Minuman berpemanis seperti kopi susu, boba, dan minuman serbuk instan menjadi konsumsi harian sebagian besar anak muda. Sayangnya, kandungan gulanya bisa mencapai 3–5 kali lipat dari batas sehat harian dalam satu gelas.
“Banyak remaja minum boba tiap hari, padahal satu porsi bisa mengandung 20–40 gram gula. Ini sudah lampu merah,” ujar dr. Niken Pratiwi, spesialis gizi dari RSUD Dr. Soetomo.
