4. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Musim pancaroba juga identik dengan meningkatnya paparan virus dan bakteri. Oleh karena itu, sangat penting untuk selalu menjaga kebersihan diri, seperti mencuci tangan secara rutin, mandi setelah bepergian, dan menjaga kebersihan rumah.
Pastikan ventilasi rumah kamu juga cukup baik agar sirkulasi udara tetap sehat.
5. Gunakan Pakaian Sesuai Cuaca
Salah satu alasan tubuh gampang drop di musim ini adalah karena salah memilih pakaian. Jadi, pastikan kamu mengenakan pakaian yang sesuai dengan perubahan suhu. Bawa selalu jaket atau payung saat keluar rumah untuk mengantisipasi cuaca yang tiba-tiba berubah.
Dengan menjalankan lima langkah di atas, tubuhmu akan tetap fit meski harus menghadapi musim pancaroba yang tidak menentu. Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati!
