2. Sereal + jus jeruk
Sereal dikombinasikan dengan jus jeruk, terutama di pagi hari, tidak akan memberikan energi yang Anda harapkan tapi bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan berat di perut Anda. Asam dalam jus jeruk secara drastis menurunkan aktivitas enzim yang bertanggung jawab untuk menghancurkan karbohidrat. Untuk alasan yang sama, ini tidak disarankan untuk menggabungkan biji-bijian dengan buah asam atau buah beri lainnya.
Tip: Sebaiknya segelas jeruk atau jus buah Anda sejam setelah makan.
3. Pizza + soda
