1. Siapkan 2-3 buah pare, cuci bersih dan potong-potong.
2. Tambahkan pare ke dalam blender, tambahkan sedikit air untuk memudahkan proses pencampuran.
3. Blender hingga halus dan saring jusnya.
4. Jus pare siap untuk dikonsumsi.
Manfaat dan Khasiat Pare untuk Kesehatan Tubuh
Selain mengobati asam urat, pare juga memiliki beragam manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut ini adalah beberapa manfaat pare yang perlu diketahui:
1. Menurunkan kadar gula darah: Pare mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga sangat bermanfaat untuk penderita diabetes.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan antioksidan dan vitamin C pada pare dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih tahan terhadap berbagai penyakit.
3. Menjaga kesehatan pencernaan: Serat yang tinggi dalam pare dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Menurunkan berat badan: Pare rendah kalori namun tinggi serat, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengontrol nafsu makan.
Dalam mengonsumsi pare, baik dalam bentuk jus maupun olahan lainnya, sebaiknya tetap memperhatikan dosis dan konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli kesehatan atau dokter, terutama bagi mereka yang sedang dalam kondisi medis tertentu atau sedang dalam masa pengobatan.
