4. Melakukan Hubungan Seksual yang Aman
Hubungan seksual yang aman dapat membantu mencegah kehamilan yang tidak diinginkan dan penyakit menular seksual (PMS). Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan hubungan seksual yang aman:
Gunakan kondom setiap kali berhubungan seksual.
Hindari berhubungan seksual dengan orang yang berisiko tinggi terkena PMS.
Lakukan tes HIV/AIDS jika Anda berisiko tinggi terkena HIV/AIDS.
5. Menjaga Kesehatan Mental
Kesehatan mental yang baik dapat membantu menjaga kesehatan reproduksi. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental:
Kelola stres dengan baik.
Tidur yang cukup.
Makan makanan yang sehat.
Berolahraga secara teratur.
Lakukan aktivitas yang Anda sukai.
Cari bantuan profesional jika Anda mengalami masalah kesehatan mental.
6. Mempersiapkan Kehamilan yang Sehat
Jika Anda ingin hamil, penting untuk mempersiapkan diri dengan baik. Berikut adalah beberapa tips untuk mempersiapkan kehamilan yang sehat:
Lakukan pemeriksaan kesehatan sebelum hamil.
Konsumsi asam folat sebelum dan selama kehamilan.
Makan makanan yang sehat dan bergizi.
Berolahraga secara teratur.
Hindari konsumsi alkohol, rokok, dan narkoba.
Lakukan tes prenatal untuk mendeteksi kelainan pada janin.
