Cara Mudah Mengatasi Dehidrasi
-
Minum air putih secara rutin, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga
-
Konsumsi minuman elektrolit jika dehidrasi berat
-
Hindari alkohol dan minuman berkafein berlebihan yang dapat memperparah dehidrasi
Pentingnya Pencegahan Dehidrasi
Mengatur asupan cairan setiap hari adalah kunci mencegah dehidrasi. Perhatikan kebutuhan tubuh dan jangan abaikan tanda-tanda awal.
