Masa pertumbuhan anak merupakan periode penting yang membutuhkan perhatian khusus terutama dalam hal gizi dan nutrisi. Nutrisi yang adekuat pada masa ini akan memberikan dampak yang signifikan terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak. Kebutuhan nutrisi pada masa pertumbuhan anak harus dipenuhi agar anak dapat tumbuh secara optimal dan memiliki kesehatan yang baik.
Kebutuhan Nutrisi Anak
Anak-anak membutuhkan nutrisi yang tepat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Nutrisi yang penting untuk anak-anak terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi anak-anak. Anak-anak yang aktif membutuhkan asupan karbohidrat yang cukup untuk kegiatan sehari-hari dan pertumbuhan mereka. Protein diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Selain itu, lemak juga penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf.
Vitamin dan mineral juga diperlukan untuk mendukung berbagai proses biokimia dalam tubuh anak-anak. Kekurangan vitamin dan mineral dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada anak-anak, seperti gangguan pertumbuhan, gangguan penglihatan, dan gangguan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, air juga sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh anak-anak dan mencegah dehidrasi.
