Terakhir, dehidrasi sering kali dianggap sepele, tetapi kebiasaan ini dapat memengaruhi kesehatan jantung. Kekurangan cairan dalam tubuh membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah, yang dapat berpotensi merusak jantung dalam jangka panjang. Banyak orang tidak menyadari pentingnya asupan cairan yang cukup selama aktivitas sehari-hari, sehingga resiko masalah kardiovaskular dapat meningkat.
Menyadari kebiasaan sehari-hari yang diam-diam merusak jantung dapat membantu Anda untuk lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatan. Dengan memodifikasi kebiasaan buruk ini, Anda dapat mengambil langkah proaktif untuk mendukung kesehatan jantung Anda.
