Gaya Hidup Aktif Jadi Kunci Utama
Mengurangi waktu duduk hanyalah awal. Kombinasikan dengan olahraga rutin seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Kuncinya bukan hanya olahraga berat, tapi membiasakan tubuh aktif sepanjang hari.
