5. Mengandung Elektrolit Penting
Buah lontar kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Elektrolit ini penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah dehidrasi. Selama kehamilan, menjaga keseimbangan cairan sangat penting untuk mendukung fungsi tubuh yang optimal dan mencegah masalah seperti kram otot dan tekanan darah tinggi. Konsumsi buah lontar dapat membantu ibu hamil tetap terhidrasi dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
6. Sumber Kalsium untuk Kesehatan Tulang
Kalsium adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk perkembangan tulang dan gigi janin. Buah lontar mengandung kalsium yang dapat membantu memenuhi kebutuhan harian ibu hamil. Asupan kalsium yang cukup selama kehamilan membantu mencegah osteoporosis pada ibu dan memastikan janin mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan tulang yang sehat.
7. Mengandung Zat Besi untuk Mencegah Anemia
Anemia adalah kondisi umum yang sering terjadi selama kehamilan akibat peningkatan kebutuhan zat besi untuk mendukung produksi sel darah merah tambahan. Buah lontar mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil. Dengan menjaga kadar zat besi yang sehat, ibu hamil dapat mengurangi risiko kelelahan, pusing, dan masalah kesehatan lainnya yang terkait dengan anemia.
8. Menyediakan Antioksidan untuk Perlindungan Sel
Antioksidan dalam buah lontar seperti polifenol dan flavonoid berperan dalam melindungi selsel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selama kehamilan, stres oksidatif dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan perkembangan janin. Antioksidan membantu mengurangi stres oksidatif dan melindungi selsel dari kerusakan, mendukung kesehatan ibu dan janin secara keseluruhan.
9. Membantu Mengurangi Risiko Preeklampsia
Preeklampsia adalah komplikasi serius selama kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kerusakan organ lain. Kandungan magnesium dalam buah lontar dapat membantu mengurangi risiko preeklampsia dengan menjaga tekanan darah tetap stabil. Mengkonsumsi buah lontar dapat menjadi salah satu cara alami untuk mendukung kesehatan kardiovaskular dan mencegah komplikasi kehamilan.
