3. Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung
Efek samping dari terlalu banyak makan roti juga terkait dengan peningkatan resiko penyakit jantung. Karbohidrat yang dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan peningkatan kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini dapat meningkatkan resiko penyakit jantung koroner, stroke, dan masalah kardiovaskular lainnya.
4. Menyebabkan Gangguan Metabolisme
Roti yang dikonsumsi secara berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan metabolisme tubuh. Asupan karbohidrat yang berlebihan akan diubah menjadi lemak oleh tubuh, yang kemudian dapat mengganggu metabolisme dan pencernaan. Gangguan metabolisme ini bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh dan berkontribusi pada timbulnya berbagai penyakit metabolik seperti diabetes tipe 2.
5. Rendahnya Asupan Nutrisi Penting
Efek samping terlalu banyak makan roti yang sering terlupakan adalah rendahnya asupan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Roti cenderung mengandung sedikit serat, vitamin, dan mineral. Ketika roti menjadi makanan utama yang dikonsumsi secara berlebihan, ini bisa menyebabkan asupan nutrisi yang kurang dari yang dibutuhkan oleh tubuh. Kurangnya asupan nutrisi ini dapat merugikan kesehatan tubuh dan kesehatan keluarga secara keseluruhan.
