3. Hindari mengonsumsi minuman bersoda
Minuman bersoda atau berkarbonasi memang akan membuat tenggorokan terasa segar namun akan meningkatkan produksi gas di saluran cerna. Perut akan terasa bega dan tidak nyaman serta sering bersendawa. Kandungan kafein yang terdapat pada minuman bersoda juga akan membuat lebih sulit tidur serta sering buang air kecil di pesawat.
