Bantu kendalikan stress
Tidur siang sebentar pula akan membantu mengendalikan stress. Seseorang yang kurang tidur akan mudah tersinggung dan stress. Namun , jika seseorang yang kurang tidur lalu mereka memutuskan untuk tidur pada siang harinya, maka ia tidaka kan stress bahkan ia akan lebih segar.
Meningkatkan fungsi kognitif
Tidur siang sebentar akan meingkatkan kewaspadaan aspek kinerja mental dan fisik. Anda dapat mencoba untuk tidur siang 60 -90 menit. Hal tersebut akan membantu anda untuk meningkatkan kinerja mental hingga 24 jam.
