Selain itu, dapat pula menaikkan durasi jalan kaki sebanyak 5 menit per hari hingga mencapai 30 menit. Dengan pola ini, diharapkan dapat memperoleh manfaat optimal dalam menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Dengan rutinitas jalan kaki yang terencana dan teratur, maka Anda dapat menikmati manfaat kesehatan yang lebih baik. Selain menurunkan kadar kolesterol, jalan kaki juga memiliki dampak positif lainnya seperti memberikan rasa nyaman, mengurangi stres, dan membantu menjaga berat badan ideal. Jadi, mari tingkatkan aktivitas jalan kaki untuk kesehatan yang lebih baik!
