Tampang.com - Dengan segudang aktifitas pada keseharian, pastinya membutuhkan juga stamina pria dan wanita yang mumpuni. Stamina dapat terjaga dengan mengkonsumsi makanan sehat.
Mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat, protein, mineral dan vitamin setelah berolahraga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Untuk tetap fit sepanjang hari, kamu dapat konsumsi 5 makanan sebagai berikut:
1. Apel
Mengonsumsi satu apel dalam sehari dapat menghindarkan dari berbagai penyakit. Ada berbagai jenis apel yang tersedia di pasar.
Apel sendiri sangat bermanfaat bagi tubuh, karena mengandung serat, karbohidrat dan vitamin. Kamu juga dapat menggunakan apel sebagai campuran salad, jus atau smoothies untuk menghindari kebosanan makan apel utuh.
