Solusi: Personalized Diet Lebih Disarankan
Ahli gizi menekankan pentingnya menyesuaikan pola makan dengan kondisi fisik dan aktivitas harian seseorang. Intermittent fasting bisa efektif, tapi bukan solusi tunggal. Edukasi gizi seimbang dan gaya hidup aktif tetap kunci utama.
