Prinsip dasar kedokteran adalah jika Anda tidak menggunakan otot maka otot Anda akan menjadi lemah. Sama seperti otot lainnya, Anda perlu melatih otot mata Anda dan menjaga agar tetap bekerja dengan baik. Begini caranya.
1. Hindari kelelahan mata Anda di siang hari. Tutup mata Anda selama beberapa menit, dan nikmati kedamaian setiap 2-3 jam sekali.
2. Saat Anda berada di luar untuk berjalan-jalan di udara terbuka, cobalah melihat ke kejauhan lebih sering daripada memusatkan diri pada kaki Anda sendiri atau segera di depan Anda.
3. Minumlah jus wortel sesering mungkin (sebaiknya setiap hari).
